Психічне здоров'я. Самоконтроль та саморегуляція

Психічне (ментальне) здоров'я – це стан психічного благополуччя, яке дозволяє людям справлятися з життєвими стресами, реалізовувати свої здібності, навчатися й працювати, а також робити внесок у життя суспільства. Всі ми знаємо і розпізнаємо різні емоції. Емоції допомагають нам розрізняти ДОБРО і ЗЛО. Наша задача - вчитися керувати своїми емоціями, переходити від одного емоційного стану до іншого. Від злості, страху, крику, істерики до ЗАСПОКОЄННЯ. І в цьому нам допомагає постійна робота над собою - техніки самоконтролю та саморегуляції.